MIYAO YOGA
Hatha Yoga pour adultes
A la salle communale de Féchy les lundis de 18h à 19h15
Yoga pour Enfants et Familles
A Rolle au studio Elaneha un samedi par mois
Mon approche
Le yoga pour enfants se veut tout d’abord ludique. Pour découvrir son corps, apprivoiser son souffle et conquérir l’espace, loin des dogmes et de la rigidité, il est idéal pour augmenter la confiance en soi.
Mon but est de créer une atmosphère qui permette à l’enfant de laisser libre cours à sa créativité et de développer son imaginaire !
Par des exercices amusants nous développons la musculature, mais aussi la souplesse et l’équilibre… et surtout nous apprenons à porter l’attention sur notre respiration et à nous relaxer !
Que diriez-vous de jouer aux animaux sauvages pour découvrir les postures ancestrales du yoga ?
Le yoga pour enfants peut se pratiquer en individuel, en duo ou en groupe. Nous utilisons peu de matériel, mais investissons tout l’espace à disposition !
Tout au long de la séance nous entrons dans un monde où le mouvement est roi, avec une alternance de moments calmes et débridés, lors desquels nous aimons nous transformer en fées ou en lions !
Les cours parents-enfants
Les cours parents-enfants se déroulent en musique et commencent par un échauffement qui vise à rassembler le groupe. Puis nous apprenons des postures de yoga au moyen d'exercices, de danse et de jeux.
A la fin de la séance vient le temps de se relaxer et de s'initier à la méditation guidée pour se détendre et profiter des bienfaits de la pratique.
J'ai été formée à la méthode Rainbow Kids Yoga en 2015 et m'en inspire
pour créer mes cours.
Puis en 2019 je me suis formée à l'enseignement du Hatha yoga (Yoga Alliance 200 heures).
NEWS:
Cours de Hatha yoga adultes
A la salle communale de Féchy
tous les lundis de 18h à 19h15
25.-/ cours
Family Yoga
un samedi par mois
chez Elaneha, Av. de la Gare 10 à Rolle
de 9h30 à 11h
35.- pour un parent et un enfant
40.- pour un parent et deux enfants
Inscriptions par mail
miyao.yoga@gmail.com
Cours parents-enfants
au Studio Elaneha à Rolle
Les prochaines dates:
5 février, 12 mars, 30 avril 2022
Au plaisir de vous retrouver!