MIYAO YOGA
Yoga pour Enfants et Familles
Mon approche
Le yoga pour enfants se veut tout d’abord ludique. Pour découvrir son corps, apprivoiser son souffle et conquérir l’espace, loin des dogmes et de la rigidité, il est idéal pour augmenter la confiance en soi.
En tant qu'enseignante de yoga et directrice de crèche, mon but est de créer une atmosphère qui permette à l’enfant de laisser libre cours à sa créativité et de développer son imaginaire !
Par des exercices amusants nous développons la musculature, mais aussi la souplesse et l’équilibre… et surtout nous apprenons à porter l’attention sur notre respiration et à nous relaxer !
Que diriez-vous de jouer aux animaux sauvages pour découvrir les postures ancestrales du yoga ?
Le yoga pour enfants peut se pratiquer en individuel, en duo ou en groupe. Nous utilisons peu de matériel, mais investissons tout l’espace à disposition !
Tout au long de la séance nous entrons dans un monde où le mouvement est roi, avec une alternance de moments calmes et débridés, lors desquels nous aimons nous transformer en fées ou en lions !
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Les cours
Les cours parents-enfants se déroulent en musique et commencent par un échauffement qui vise à rassembler le groupe. Puis nous apprenons des postures de yoga au moyen d'exercices, de danse et de jeux.
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A la fin de la séance vient le temps de se relaxer et de s'initier à la méditation guidée pour se détendre et profiter des bienfaits de la pratique.
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J'ai été formée à la méthode Rainbow Kids Yoga en 2015 et m'en inspire
pour créer mes cours.
Plus récemment, en 2019 je me suis formée à l'enseignement du yoga pour adultes (Yoga Alliance 200 heures) et serai en mesure de vous proposer des cours prochainement.